mẹo giảm cân hiệu quả tại nhà

Là một người phụ nữ chắc chắn ai ai cũng đều mong muốn mình có được một thân hình thon gọn và săn chắc nhất. Nhiều chị em vì không muốn đến spa hoặc đến phòng tập gym mỗi ngày nên đã tự tập luyện và tìm cho mình một số cách giảm cân nhanh chóng, an toàn, đạt hiệu quả cao ngay tại nhà.

Một số cách giảm cân tại nhà mà hiệu quả nhanh chóng mà mọi người nên tham khảo đẻ có một vóc dáng lý tưởng:

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh không nên bỏ bữa ăn sáng

Bữa sáng là một trong những bữa ăn rất quan trọng của mỗi chúng ta. Bạn không nên bỏ bữa ăn sáng vì nó chính là năng lượng cung cấp giúp bạn có thể hoạt động và học tập trong suốt một buổi sáng.

Theo như một số nghiên cứu từ trường Đại học Harvard thì hầu hết những ai ăn sáng đều đặn hàng ngày sẽ có thể giảm được béo phì và nguy cơ bị tiểu đường cũng có thể giảm được khoảng từ 35% đến 50% so với những người thường xuyên nhịn ăn hoặc ít ăn sáng.

Cách giảm cân nhanh bằng cách uống nhiều nước

Chắc các bạn cũng được nghe nhiều về tác dụng của việc uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể đào thải được các chất cặn bạ cũng như giúp cho các chị em có một nàn da đẹp hơn mỗi ngày phải không? Đặc biệt không chỉ dừng lại ở đó, mình còn biết được rằng uống nhiều nước mỗi ngày có tác dụng rất tốt cho các chị em phụ nữ nào muốn giảm cân nhanh đó nhé.

Vì sao uống nhiều nước bạn lại có thể giảm cân nhanh chóng được? Một điều đơn giản đó là khi bạn ống nhiều nước sẽ làm giảm một lượng thức ăn kha khá nạp vào cơ thể. Nếu bạn muốn giảm cân thì chỉ cần uống một cốc nước trước khi dùng bữa hoặc là bạn cũng có thể uống một bát canh thay vì bạn uống nước lọc. Khi trong cơ thể bạn đã có đủ một lượng nước nhất định sẽ giúp gan lọc tốt hơn, luôn giữ được đủ độ ẩm cho da, giúp cho da của bạn luôn được mịn màng và khỏe khoắn mỗi ngày.

Cách giảm cân nhanh nhất ngạy tại nhà bằng cách uống nhiều nước – cach giam can nhah

Cách giảm cân nhanh nhất bằng cách uống nước thường xuyên mỗi ngày giúp cho bạn có một sức khỏe tốt và giảm cân nhanh chóng. Bạn hoàn toàn có thể thay vì uống nước mỗi ngày bằng cách uống một số loại nước ép như: nước ép bưởi, nước ép táo, nước ép cà rốt, nước dừa… sẽ rất tốt cho cơ thể.

Cách giảm cân nhanh bằng cách ăn táo trước khi ăn bữa tối

Như các bạn cũng thấy, táo là một loại hoa quả không chỉ chứa nhiều chất xơ mà trong táo còn có một lượng vitamin rất phong phú. Có thể ước tính mỗi một trái táo là có chứa khoảng tầm 5 gam chất xơ và hầu hết tập trung chủ yếu ở phần vỏ trái táo. Chính vì vậy khi các bạn ăn táo tốt nhất là bạn không nên gọt bỏ phần vỏ táo.

Một điều tuyệt vời nhất đó chính là các chất xơ có trong táo sẽ làm bạn cảm thấy no hơn vì vậy có thế giúp điều tiết chứng thèm ăn nên bạn cũng có thể giảm được một lượng thức ăn dung nạp vào bên trong cơ thể. Các bạn nữ muốn giảm cân nhanh thì có thể dùng bữa tối bắt đầu bằng 1 trái táo cùng với một khẩu phần ăn nhẹ đảm bảo rằng bạn sẽ giảm cân rất nhanh nhé.

Làm việc nhà là một cách giảm cân nhanh nhất

Một cách giảm cân nhanh và đem lại hiệu quả rất tốt ngay tại nhà đó là tận dụng dọn dẹp các công việc nhà thay vì bạn phải dành thời gian mỗi ngày để áp dụng một số bài tập thể dục giảm cân. Khi bạn tận dụng làm việc nhà thì cũng gần giống như là bạn tập luyện thể dục mỗi ngày đó nhé.

Một số công việc nhà như giặt đồ, lau nhà, nấu ăn hoặc cũng có thể là leo cầu thang bộ thôi cũng là một trong những cách giảm cân rất tốt. Trong khoảng thời gian buổi trưa, bạn nên tận dụng khoản thời gian nhiệt độ cao có thể đi giặt đồ bằng tay, rồi ủi quần áo… làm những công việc đó sẽ giúp bạt toát ra nhiều mồ hôi.

Bên cạnh áp dụng một số phương pháp truyền thống thì việc sử dụng thực phẩm chức năng cũng là biện pháp hữu hiệu được chị em truyền tai nhau

Vege Fru Smoothie Diet là bột sinh tố giảm cân và đẹp da đang được ưa chuộng nhất tại Nhật Bản hiện nay. Đây là sản phẩm sử dụng thật đơn giản, dễ uống và là phương pháp giảm cân lành mạnh an toàn, tự nhiên nhất bởi được sản xuất bằng rau, củ , quả của quốc nội Nhật Bản, hạt Chia, chất xơ hoà tan trong nước, enzyme của 172 loại thực vật lên men, vitamin, khoáng chất, kết hợp với vị ngọt mĩ mãn của trái Origano giúp duy trì vẻ đẹp, chống lão hoá.

Vege Fru Smoothie sẽ khiến bạn thấy thích thú vì mùi vị thơm ngon và sử dụng đơn giản. Bạn sẽ cảm thấy tiện lợi khi dùng Vege Fru Smoothie dạng bột có sẵn để thay thế cho một bữa ăn hoặc khi cảm thấy đói bụng, thèm ăn vặt.

Thành phần chính trong sinh tố giảm cân Vege Fru Smoothie:

  • Chứa 172 loại Enzyme chiết xuất từ quá trình lên men thực vật.Cơ thể khoẻ mạnh đòi hỏi nhiều enzim để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhưng Enzyme sẽ tiếp tục giảm dần theo tuổi tác. Vì vậy việc bổ sung thêm Enzyme từ bên ngoài vào là điều cần thiết.
  • Có rất nhiều chất xơ như: Vỏ hạt Psyllium; Bột đậu nành; Glucomannan – chất chủ yếu có trong cây konjac, giàu chất xơ tan trong nước nhưng không có calo; Hạt Chia – Giàu chất xơ có nguồn gốc từ Nam Mỹ; Bột hữu cơ lúa mạch non ( 100g có chứa 48,5g chất xơ); Chất xơ hoà tan trong nước ít calo.
  • Chứa 8 loại rau củ (rau cải xoăn, lúa mì non, lá tía tô loại màu xanh, cà rốt, bí đỏ, rau chân vịt, khoai lang, lá Kuwa) và các loại trái cây (dâu tây, nam việt quất, việt quất, mâm xôi) rất thích hợp cho các bạn có chế độ ăn ít rau xanh. Bao gồm nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất tạo cân bằng cho cơ thể.
  • Enzyme từ các loại ngũ cốc: Setaria italica, Echinochloa esculenta, Kê Châu Âu, Takakibi, Lúa mạch, gạo đen hỗ trợ quá trình tiêu hoá thức ăn
  • Vi khuẩn lên men từ thực vật và đường từ trái Oligo  làm tăng tác dụng của vi khuẩn lên men từ thưc vật ( axit lactic). Hơn nữa có tác dụng tránh sâu răng.
  • Vitamin tổng hợp. Vitamin A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, axit folic, axit pantothenic; khoáng chất pha trộn men hỗn hợp giúp đẹp da
  • Vị tươi ngon trái cây 100% giúp bạn xua tan mệt mỏi, giảm stress.
  • Chỉ có 28kcal cho 1 phần uống sinh tố Vege Fru Smoothie Diet cho bạn cảm giác thật no bụng nhưng rất ít calo. Không chỉ dùng trong Diet mà khi đói hay khi thèm ăn vặt bạn cũng có thể sử dụng sinh tố Vege Fru Smoothie Diet.

Tác dụng bột rau củ quả Vege fru smoothie diet

  • Bột rau củ quả giảm cân VEGE FRU Smoothie Diet là giúp bạn cảm thấy no bụng thực sự nhờ chứa hạt Chiashido có khả năng nở gấp 14 lần trong nước. Hạt Chiashido ngăn cản cơ thể hấp thụ chất béo. Chiashido bao gồm nhiều chất xơ phong phú, các loại vitamin, khoáng chất, canxi, axit béo Omega-3 cao gấp 8 lần cá hồi tác dụng phát triển não bộ, chống lão hoá, hạn chế bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, chống béo phì. Chiashido giúp cân bằng lượng calo hấp thụ vào cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hoá, làm sạch ruột, thải độc tố. Ngoài ra các thành phần sẽ tác động trực tiếp lên lượng mỡ thừa trong cơ thể, chuyển hoá và đào thải ra ngoài thông qua hệ thống bài tiết, thúc đẩy ngăn chặn các vật liệu không phải chất béo chuyển thành chất béo, giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như mong muốn.
  • Sinh tố rau củ quả giảm cân VEGE FRU Smoothie Diet làm bạn thấy thích thú bởi mùi hương hấp dẫn thơm ngon như sinh tố. Bột rau củ quả giảm cân VEGE FRU Smoothie Diet mang đậm hương vị của xoài,và dứa tạo nên một hương vị hoàn hảo giúp bạn giảm mệt mỏi,căng thẳng.Bạn sẽ cảm thấy tiện lợi khi dùng VEGE FRU Smoothie Diet dạng bột thay thế một bữa ăn hoặc khi bạn cảm thấy đói bụng,thèm ăn vặt.
  • Hàng ngày mỗi bữa ăn chúng ta sẽ hấp thụ lên tới 700kcal nhưng thay vào đó với bột rau củ quả giảm cân VEGE FRU Smoothie Diet cơ thể chỉ  hấp thu có 28kcal. Mỗi ngày dùng thay thế một bữa ăn nhẹ bạn có thể giảm tới 3-4kg trong 1 tháng,mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe.Tối đa bạn sẽ giảm 12kg trong 2 tháng sử dụng.

Cách dùng bột giảm cân Vege fru diet cho người mới

  • Sử dụng hàng ngày ít nhất 1 ly
  • Pha 1 thìa (đi kèm) với 200 ml nước
  • Khuấy đều và đợi 1′ và thưởng thức hương vị thơm ngon cốc sinh tố.
  • Có thể thay đổi loại hương vị, nước pha: sữa tươi, sữa đậu nành.
  • Sử dụng khi bạn có cảm giác đói bụng hoặc thèm ăn.

Bột giảm cân Asahi Slim Up Slim được chiết xuất từ hơn 30 loại rau củ và trái cây khác nhau như Táo, Cam, Chanh, Chuối, Khoai Tây, Khoai Lang, Cà rốt, Bắp cải, Cải xanh, Măng Tây , Khổ Qua, Bông Cải, Cà Tím, Bí Đỏ , Củ Sen, Ớt xanh ….cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bạn có được một cơ thể cân đối và khỏe mạnh.

Công dụng nổi bật của bột giảm cân Asahi Slim Up Slim của Nhật

  • Bột giảm cân Asahi Slim up Slimđược làm từ collagen peptide, đường, rau và bột trái cây hỗn hợp( cà rốt, táo, cam…), bột sữa đậu nành, bột chuối, bột rau hỗn hợp, bột nước trái cây xoài, bột quả cọ, bột acid lactic ( khử trùng), dầu ăn và chất béo, tinh bột chế biến, acidulant, citrate K, vỏ trứng, Ca, chất làm đặc (polysaccharide), chất xơ, oxit Mg, bột màu cây sơn, chất nhũ hoá, chất ngọt (aspartame và l-phenylalanine hợp chất, Acesulfame-K, sucralose ), VC, chất chống oxy hóa (VE, VC), Pyrophosphoric sắt acid, chiết xuất gia vị, VE, niacin, axit pantothenic Ca, V.B6, V.B2, V.B1, VA, acid folic, VD, V.B12, ( trong đó có một số thành phần sữa, gelatin).
  • Vì thế uống bột giảm cân Asahi Slim Up Slimhằng ngày sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn hơn 7000 mg chất xơ và nhiều vitamin và chất khoáng khác như vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin A …
  • Đồng thời trong bột sinh tố Asahicòn chứa thêm 5000mg Collagen giúp bạn dưỡng da mịn màng, cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa vết nhăn và lão hóa. Vì thế, giảm cân cũng không lo là do bị mất nước, nhăn nheo, xấu xí nhé.

Cách dùng bột giảm cân asahi slim up slim cho người mới

  • Cách 1:Uống để dưỡng da. Mỗi ngày bạn uống 1 lần. Bạn múc 1 muỗng bột bằng muỗng đính kèm pha với 100 cc nước ấm hay nước lạnh. Khuấy đều. Nếu uống theo cách này thì 1 gói 300 g bạn sẽ uống được uống trong vòng khoảng gần 1 tháng.
  • Cách 2: Uống để giảm cân. Mỗi ngày bạn uống 1 lần và thay thế cho 1 bữa ăn trong ngày( có nghĩa uống 1ly thì nhịn ăn 1 bữa). Múc 2 muỗng bột bằng muỗng đính kèm pha với 200 cc nước ấm hay nước lạnh. Khuấy đều.
  • Lưu ý: Mặc dầu bột đều được chiết xuất từ thiên nhiên, nhưng nếu bạn đang có thai, đang cho con bú hay điều trị các loại bệnh khác thì xin tư vấn ý kiến bác sĩ trước khi uống Người dưới 15 tuổi muốn uống để giảm cân thì cũng nên tư vấn bác sĩ trước khi uống.

Bột rau củ quả giảm cân VEGE FRU Smoothie Diet Nhật Bản sử dụng thật đơn giản, dễ uống và là phương pháp giảm cân lành mạnh an toàn, tự nhiên nhất bởi được sản xuất bằng 100% rau, củ , quả của quốc nội Nhật Bản

 

 

Gửi phản hồi